четверг, 21 мая 2015 г.

Формируем культуру здорового и безопасного образа жизни

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.

В физической культуре выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.

Более подробно о задачах по развитию выносливости школьников, практике физического воспитания читайте на сайте отдела физической культуры и спортивно-массовой работы Донецкого института последипломного педагогического образования: http://ofksmr.blogspot.com/

Комментариев нет:

Отправить комментарий