Почему важно быть гибким?

Гибкость оказывает огромное влияние на состояние здоровья человека. Выполняя элементарные упражнения на растяжку, мы тем самым увеличиваем срок своей активности на долгие годы... Это кажется странным, но это факт.

Впервые определение гибкости предложил Н.Г. Озолин в 1949г. 

ГИБКОСТЬ - способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Гибкость может быть общей и специальной.

Общая гибкость – это подвижность во всех суставах человеческого тела, позволяющая выполнять разнообразные движения с максимальной амплитудой.

Специальная гибкость – это значительная или предельная подвижность лишь в отдельных суставах, соответствующая требованиям конкретного вида деятельности.

Методы развития гибкости
 

Основным методом развития гибкости является повторный метод, который предполагает выполнение упражнений на растягивание сериями, по нескольку повторений в каждой, и интервалами активного отдыха, достаточными для восстановления работоспособности.

В зависимости от решаемых задач, режима растягивания, возраста, пола, физической подготовленности, строения суставов дозировка нагрузки может быть весьма разнообразной. Этот метод имеет два варианта: метод повторного динамического упражнения и метод повторного статического упражнения. Методика развития гибкости с помощью статических упражнений получила название «стретчинг».

В качестве развития и совершенствования гибкости используется также игровые и соревновательные методы.

В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Такие упражнения называют упражнениями на растягивание.

Среди них выделяют:

• активные (махи, рывковые, наклоны, вращательные движения, а также с предметами: гимнастические палки, обручи, мячи);
• пассивные (с партнером, с отягощением, амортизатором, на снарядах);
• статические (сохранение положения тела с предельной амплитудой от 6 до10 сек).

Упражнения для развития подвижности в суставах рекомендуется выполнять с постоянно увеличивающейся амплитудой, использованием пружинящих «самозахватов», покачиваний.

Основные правила применения упражнений в растягивании следующие: не допускаются болевые ощущения, упражнения выполняются в медленном темпе, амплитуда движений постепенно увеличивается.

При планировании и проведении занятий, связанных с развитием гибкости, необходимо соблюдать ряд важных методических требований. Упражнения на гибкость можно включать в различные части занятия: в подготовительную, основную и заключительную. В комплекс может входить 6-8 упражнений. Преимущественно необходимо развивать подвижность в тех суставах, которые играют наибольшую роль в жизненно необходимых действиях. Нужно иметь в виду, что упражнения на растягивание дают наибольший эффект, если их выполнять ежедневно или даже 2 раза в день. При прекращении выполнения упражнений на гибкость уровень ее постепенно снижается и через 2-3 месяца вернется к исходному уровню. Поэтому перерыв в занятиях может быть не более1-2 недель.

Построение развивающей среды в дошкольном общеобразовательном учреждении

Среда, окружающая детей в детском саду, должна обеспечивать безопасность их жизни, способствовать укреплению здоровья и закаливанию организма каждого из них.

Непременным условием построения развивающей среды в детском саду является опора на личностно ориентированную модель взаимодействия между детьми и взрослыми.

Стратегия и тактика построения среды определяется особенностями личностно ориентированной модели воспитания. Её основные черты таковы:

• Взрослый в общении с детьми придерживается положения «Не рядом, не над, а вместе!»
• Ее цель – содействовать становлению ребёнка как личности.
• Это предполагает решение следующих задач:

1. обеспечить чувство психологической защищённости – доверие ребёнка к миру, радость существования (психологическое здоровье);
2. формирование начал личности (базис личностной культуры);
3. развитие индивидуальности ребёнка – не «запрограммированность», а содействие развитию личности;
4. знания, умения, навыки рассматриваются не как цель, а как средство полноценного развития личности.

• Способы общения – понимание, признание, принятие личности ребёнка - основные на формирующейся у взрослых способности стать на позицию ребёнка, учесть его точку зрения, не игнорировать его чувства и эмоции.
• Тактика общения – сотрудничество. Позиция взрослого – исходить из интересов ребёнка и перспектив его дальнейшего развития как полноценного члена общества.

Исключительное значение в воспитательном процессе придаётся игре, позволяющей ребёнку проявить активность, наиболее полно реализовать себя.

Игровое пространство должно иметь свободно определяемые элементы в рамках игровой площади, которые давали бы простор изобретательству, открытиям.

Эти положения личностно ориентированной модели обнаруживают себя в следующих принципах построения развивающей среды в дошкольных учреждениях:

1. Принцип дистанции, позиции при взаимодействии.
2. Принцип активности, самостоятельности, творчества.
3. Принцип стабильности, динамичности.
4. Принцип комплексирования и гибкого зонирования.
5. Принцип эмоциогенности среды, индивидуальной комфортности и эмоционального благополучия каждого ребёнка и взрослого.
6. Принцип сочетания привычных и неординарных элементов в эстетической организации среды.
7. Принцип открытости – закрытости.
8. Принцип учёта половых и возрастных различий детей.

Знакомимся: Профессиональный стандарт педагога

Профессиональный стандарт - это характеристика квалификации, необходимой работнику для осуществления определенного вида профессиональной деятельности.

Педагог – ключевая фигура реформирования образования. «В деле обучения и воспитания, во всем школьном деле ничего нельзя улучшить, минуя голову учителя» (К.Д. Ушинский). 

В стремительно меняющемся открытом мире главным профессиональным качеством, которое педагог должен постоянно демонстрировать своим ученикам, становится умение учиться. Готовность к переменам, мобильность, способность к нестандартным трудовым действиям, ответственность и самостоятельность в принятии решений – все эти характеристики деятельности успешного профессионала в полной мере относятся и к педагогу. Обретение этих ценных качеств невозможно без расширения пространства педагогического творчества. Труд педагога должен быть избавлен от мелочной регламентации, освобожден от тотального контроля.

Профессиональный стандарт педагога, который должен прийти на смену морально устаревшим документам, до сих пор регламентировавшим его деятельность, призван, прежде всего, раскрепостить педагога, дать новый импульс его развитию.

В РФ разработан и утверждён приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 18 октября 2013 г. № 544н Стандарт "Педагог (педагогическая деятельность в сфере дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования) (воспитатель, учитель)" (скачать).

Приглашаем просмотреть видеоматериалы (вебинары, семинары) на порталеПРОФСТАНДАРТПЕДАГОГА.РФ и обсудить в комментариях проблемы и перспективы внедрения профессионального стандарта педагога.

Проектирование учебной среды в начальной школе

В рамках Открытого университета инновационной педагогики Донецкого института последипломного педагогического образования в Школе молодого творческого учителя «Проектирование учебной среды в начальной школе» идет подготовка творческого курсового задания, а именно: педагогических проектов. Слушателям Школы предложены инструктивные материалы.

Бланк описания педагогического проекта

1. Название проекта

2. Участники проекта

3. База реализации проекта (место, заведение)

4. Обоснование выбора проблемы

5. Цель и задачи проекта

6. Характеристика проекта (подчеркнуть нужное)

- По конечному результату: теоретический, практически ориентированный, теоретико-практический.

- По содержанию: монопредметный, межпредметный, надпредметный.

- По количеству участников: индивидуальный, коллективный (парный, групповой).

- По срокам: мини-проект, кратковременный, средней продолжительности, долговременный.

- По степени самостоятельности: репродуктивно-исследовательский, частично-поисковый, исследовательский, экспериментально-исследовательский, эвристический.

- По характеру контактов: внутренний, внешний, международный.

7. Сроки проекта (начало-конец)

8. Прогнозируемый результат

9. Ресурсы:

- Человеческие; 

- материально-технические; 

- финансовые; 

- информационные.

10. Потребности

11. Этапы и задания реализации проекта

12. Оформленные результаты проекта

Ориентировочная  тематика проектов

1. Разработка авторской модели школы (Школа здоровья, Школа-семья, Диалог культур, Школа национального воспитания и т.д.).

2. Внедрение современных  педагогических технологий.

3. Создание системы работы по различным направлениям обучения и воспитания.

4. Разработка мини-учебников по определенным технологиям.

5. Разработка авторских программ, курсов, учебно-методического обеспечения курсов, факультативов и т.д.

6. Создание системы работы по развитию творческих способностей.

7. Организация урочной, внеклассной и внешкольной познавательной деятельности.

8. Работа с родителями по различным направлениям.

9. Разработка и проведение методических мероприятий (консилиумы, методические объединения, творческие группы, предметные недели, презентации и т.д.)

10. Создание дидактической среды для педагогически запущенных детей, дошкольников с особыми потребностями и др.

С Праздником!

Учителем быть нелегко,

Ведь это – эталон,

Добра и честности пример

Показывает он.

Хочется поздравить

В этот день весенний

Наших педагогов,

Всех учителей,

Пожелать Вам новых

Творческих свершений

В деле обучения

Взрослых и детей!